1denní praktický kurz NEFORMÁLNÍ PEČUJÍCÍ je určen pro všechny, kteří pečují nebo budou pečovat o blízkého seniora.
Kurz je zaměřen zejména na zdravotní cvičení, při kterém se pečující naučí jednoduché cviky, které poté mohou provádět se seniorem doma. Cílem cvičení je zvýšit pohyblivost a zlepšit rovnováhu.
Trénink zahrnuje jemné posilovací a uvolňovací cviky, které jsou nenáročné a zaměřené na správné držení těla, dýchání a nácvik chůze. Pravidelné a vytrvalé cvičení pomáhá zachovat i zlepšit hybnost a soběstačnost seniora.
Praktickou část kurzu vede RNDr. Marcela Borgesová, která má mnohaletou zkušenost se cvičením se seniory s omezenou hybností. Představí plán cvičení a zásobník cviků - ve stoji u židle, v sedu na židli a v lehu na podložce. Doporučí také vhodné podmínky pro cvičení a doporučenou denní délku cvičení.
V kurzu získáte i praktické rady, jak pečovat o méně pohyblivého seniora, jaké pomůcky a postupy Vám péči usnadní. Dozvíte se také, jakou pomoc nabízí stát a obec pečujícím, a jak skloubit profesi s péčí o staršího člena rodiny.
Více o kurzu na https://www.seniorfitnes.cz/neformalni-pecujici/
NEFORMÁLNÍ PEČUJÍCÍ
20.9.2025 Praha 6 Uralská 6, 160 00 Praha 6 Upřesnující informace k termínu
09:00 – 17:30 hod.
česky
