Výkon bez vyčerpání a systém návyků pro reálný život + měření stresové odolnosti MaxPulse

Informace o kurzu

Většina lidí dnes ví, co by pro své zdraví měla dělat. Přesto se jim nedaří nové návyky dlouhodobě udržet. Ne proto, že by jim chyběla motivace nebo disciplína, ale protože většina doporučení funguje jen v ideálních podmínkách. V URBANLIFE učíme jiný přístup. Pomáháme nastavit jednoduchý systém, který funguje i ve dnech, kdy není čas, energie ani ideální podmínky. Protože skutečné zdraví se nepozná v klidu, ale pod tlakem.

Specifika kurzu

Nezačínáme výkonem ale restartem! Společně zmapujeme stresory (včetně měření stresové odolnosti MaxPulse), které nám brání žít zdravě a postupně vybodujeme neotřesitelné základy v oblasti spánku, výživy, pohybu i dalších důležitých oblastech. Vojta Urban je autor knihy Dost dobrý život. Už více než 12 let pomáhá lidem získat zpět kontrolu nad vlastním zdravím a životním stylem. Od vrcholového hokeje se dostal k trenérství a postupně vytvořil komplexní Urbanlife, který vychází z reálných problémů jeho klientů i hlubokého porozumění fungování lidského těla a mysli. Urbanlife propojuje pohyb, výživu, spánek, psychiku i další klíčové oblasti zdraví do praktického a funkčního systému, který lze uplatnit v každodenním životě . Vojta Urban je akreditovaný kouč ICF, své vzdělání neustále rozšiřuje a své zkušenosti předává prostřednictvím osobních konzultací, seminářů , online programů i přednášek pro veřejnost a zaměstnance firem.

Agenda

Termín 24.10.2026