Jak zvládat stres a předcházet vyhoření pomocí mindfulness

Kurzem Vás provede Marek Vich

Mou rolí je pomáhat lidem nacházet sílu a klid v každodenním životě. Proto se věnuji vzdělávání v oblasti duševního zdraví, psychologie a seberozvoje.…

Základní info

Stres je jednou z hlavních výzev většiny z nás. Tlak na výkon v práci, rodina a výchova dětí, zdravotní stav, krize ve společnosti – to vše a mnohé další nás může dostávat pod nepříjemný tlak častěji, než bychom chtěli. Proto tu pro vás máme tento mindfulness kurz (mindfulness = všímavost).

V kurzu „Jak zvládat stres a předcházet vyhoření pomocí mindfulness" se společně s lektorem Markem Vichem naučíte, jak přemíru stresu zvládnout.

V kurzu se naučíte:

  • jak účinně zvládat stresové situace
  • jak uvolnit nepříjemné emoce jako strach, hněv nebo vina
  • jak efektivně relaxovat a odpočívat v každodenním režimu
  • jak dlouhodobě cítit více klidu a pohody doma i v práci
  • jak zlepšit svoji soustředěnost a efektivitu
  • jak překonat únavu a nespavost
  • jak úspěšně zavést praxi mindfulness do svého života a maximálně využít její potenciál

Stres umí být i prospěšný. Pokud ho ale zažíváme příliš mnoho, škodí našemu zdraví, výkonu i spokojenosti a může přerůst i ve stav totálního vyčerpání a rezignace, kterému se dnes říká syndrom vyhoření.  

Naštěstí lze problém stresu i vyhoření účinně řešit a tento kurz mindfulness vám ukáže, jak na to. 



Prohlédnout kurz >>>

Jak zvládat stres a předcházet vyhoření pomocí mindfulness

Vybraný termín:

 ONLINE

Cena
2 455 Kč + 21% DPH

Kontaktovat dodavatele


Kontrola proti spamu. Kolik je devět a pět ? Součet zapište číslicemi.