Základní info
I učitelé potřebují občas vypnout, odpočinout si, relaxovat. Víte, jak přeladit, uvolnit se, zvládnout těžkou situaci, být ve větší pohodě? Vzdělávací akce nabízí formou praktických návodů formy a metody zvládání stresu se zaměřením na situace v pracovním životě pedagoga, jako je zvládání zátěžových komunikačních situací, přeladění při příchodu a po odchodu z práce popř. před a po náročné hodině, rychlé soustředění a uvolnění, zvládnutí silnějších emocí atp. V průběhu semináře se účastníci seznámí s principy autogenního tréninku a progresivní relaxace, základů autoimaginace a práce s tělem, stejně jako s efektivními relaxačními a koncentračními technikami. Účastníci si mohou cvičení vyzkoušet v praxi, seznámí se s pravidly pro jeho aplikaci v profesním životě a jeho předpokládanými účinky.
