Základní info
Psychohygiena - relaxační techniky a meditace Popis kurzu: Kurz je určený všem, kteří jsou v kontaktu s lidmi, jejich profese je postavena na kvalitě komunikace Účastníci kurzu se seznámí s psychohygienou a její problematikou. Jen málokdo se umí zastavit a oddechnout si. Dnešní doba na nás klade vysoké nároky. V kurzu se proto posluchači naučí odolávat pomocí různých relaxačních technik, jako je velkému tlaku, který je na ně často kladen. Mezi probírané techniky patří autogenní trénink, imaginační a vizualizační techniky. Naučíte se stanovit si priority ve svém pracovním i soukromém životě. Co mi kurz přinese:
- Seznámíte s psychohygienou a její problematikou.
- Naučíte se stanovit priority ve svém pracovním i soukromém životě.
- Osvojíte si základy psychohygieny a pozitivní psychologie.
- Poznáte nové relaxační techniky, jako autogenní trénink, imaginační a vizualizační techniky.
- Dozvíte se, jak odolávat neustálému tlaku, který je nás kladen.
Délka: 4 hodiny teoretické a praktické výuky
Forma studia: prezenční
Způsob ukončení studia: Osvědčení o absolvování
Komu je kurz určený? - Především všem, kteří jsou v kontaktu s lidmi, jejich profese je postavena na kvalitě komunikace
Vstupní předpoklady: žádné, věk 18 let
Obsah kurzu:- Práce v malých skupinkách
- Podíl mezi prožitkovou částí a přednáškovou výukou
- Stanovení si priorit ve svém pracovním i soukromém životě
- Osvojíte si základy psychohygieny a pozitivní psychologie
- Relaxační techniky (autogenní trénink, imaginační a vizualizační techniky)
