Základní info
Hlouběji poznat příčiny a projevy stresu v učitelské profesi s možnostmi prevence. Spojeno s praktickým nácvikem zvládání stresu, relaxačními a kondičními cvičeními. 1. Příčiny, principy a projevy stresu, stresory v učitelské profesi. 2. Mapování vlastní náchylnosti ke stresu. 3. Základní strategie zvládání stresu jako nástroj zvyšování výkonů a podmínky kvality života. 4. Antistresové techniky a možnosti jejich využití, praktický nácvik jednoduchých relaxačních technik, cvičení pro dobrou kondici páteře a správného držení těla, kondiční cvičení zaměřené na uvolnění a protažení všech svalových partií.
Cílová skupina: Učitelům ZŠ
