Zvládání stresu, relaxační techniky a prevence syndromu vyhoření

kurz

Kurzem Vás provede některý z odborných lektorů společnosti ICT Pro.

Základní info

Popis kurzu

Cítíte, že napětí začíná převažovat nad klidem? Stres je přirozenou součástí života – ale pokud ho neuchopíme správně, může se stát tichým spouštěčem nepohody, konfliktů a vyčerpání. Tento praktický workshop vás naučí lépe porozumět stresu, poznat jeho projevy a získat konkrétní nástroje pro uvolnění těla i mysli.

Objevíte relaxační techniky, které můžete snadno zařadit do každodenního života, a předejít tak syndromu vyhoření. Získáte inspiraci, jak pečovat o vlastní pohodu a zůstat v rovnováze i ve vypjatých obdobích díky vybudované odolnosti.

Obsah kurzu

Stres a jeho působení
Snižování vnitřního napětí
Udržování osobních hranic
Zaměření na vlastní zdroje

Bližší popis na stránkách dodavatele