Duševní hygiena v životě manažera aneb psychická pohoda i při náročné práci

kurz

Základní info

Popis kurzu

Každodenní pracovní tlak, neustálé rozhodování a odpovědnost za tým – to vše může vést k dlouhodobému stresu a vyčerpání. Tento praktický zážitkový workshop vám pomůže porozumět, jak fungujeme ve stresových situacích, jak jim předcházet a jak posílit svou psychickou odolnost. Seznámíte se s klíčovými principy duševní hygieny a naučíte se, jak ji aplikovat ve svém profesním i osobním životě.

Díky praktickým technikám získáte nástroje pro zvládání stresu, prevenci vyhoření a udržení duševní pohody i při náročné práci.

Obsah kurzu

Duševní hygiena
Stres jako nezbytná součást života
5 pilířů duševního zdraví
Rozhodování a komunikace pod vlivem emocí