Základní info
Práce jako zdroj zdravotních obtíží práce ve vynucené poloze
- specifika práce u počítače
- chyby v zařízení pracoviště
- chyby ve způsobu sedu a v používání pomůcek
„Rychlé“ možnosti nápravyzdravotní obtíže jako projev chyb
- odhalení příčin obtíží
- tipy ke změně pracovních poloh
- tipy pro změnu režimu práce
Trvalé řešení – cvičením ke zdraví
- náprava obtíží cíleným pohybem
- tipy pro rychlou úlevu od bolestí
- preventivní cvičební programy
Praktické ukázky cvičení a nácvik
- „škola zad“ – jak správně sedět
- nácvik jednoduchých cviků pro úlevu
- krátké preventivní cvičební programy
- Průvodce zdravou stravou
Účastníci obdrží osvědčení o absolvování kurzu v rámci celoživotního vzdělávání
Místo konání a časová dispozice dle požadavků objednatele
Lektorka: PaedDr. Vladana Botlíková, CSc.
