Zátěžové situace a jejich zvládání

Popis kurzu

Obsah kurzu

• Jak rozpoznám příznaky stresu
• Jak zvládat zátěžové situace
• Jak se lze vyrovnat se stresem v pracovním a osobním životě
• Jaké jsou strategie zvládání stresu
• Syndrom vyhoření
• Relaxační techniky zvládání stresu
• Alternativní způsoby myšlení, intuitivní odpovědi na problémy
• Individuální přístup lidí ke zvládání stresu
• Jak jsem na tom já sám?