Webinář: Energy management a budování osobní odolnosti: Jak efektivně pracovat se svou energií a zůstat v rovnováze

Obsah kurzu

V dnešním rychlém a náročném světě už nestačí jen dobře hospodařit s časem – klíčem k dlouhodobému výkonu, spokojenosti a zdraví je efektivní energy management. Tento webinář vás provede principy řízení osobní energie a ukáže, jak budovat odolnost vůči stresu, únavě i tlaku okolí.

Krátký webinář (90-120 min) je určen všem, kteří chtějí lépe porozumět svému fungování, získat inspiraci, jak zvýšit svou odolnost a jak vědomě pracovat se svou energií – nejen v pracovním, ale i osobním životě.

Dozvíte se:

• Co je energy management a proč je důležitější než time management.
• Jak rozpoznat a využít své energetické zdroje.
• Praktické tipy pro doplňování energie během dne.
• Jak posilovat psychickou i fyzickou odolnost.
• Jak si vytvořit dlouhodobě udržitelný rytmus práce a odpočinku.