Time management podle mozku - Využijte to nejcennější, co máte na maximum - Váš čas

Využijte maximálně efektivně to nejcennější, co máte…

Věčně nestíháte, jste permanentně pod tlakem a přehlceni povinnostmi? Máte na stole hromadu nedodělaných úkolů? Nevidíte výsledky Vašeho snažení? Pak je tento kurz právě pro Vás. 

Naučíte se lépe zorganizovat den, pracovat účinně s Vaší mentální energií a dotahovat věci do zdárného konce bez stresu a pocitu vyčerpání. Získáte balanc mezi work a life, a to i přes zvýšení Vaší produktivity. Budete chodit domů s čistou hlavou.

Kurz vedu metodami neurokoučinku, které doplňuji prvky klasického workshopu. Prakticky využívám i vysvětluji nejnovější poznatky z oblasti neurovědy o fungování lidského mozku.  Účastníky seznamuji s tím, jak ve stresových situacích využít jeho silných stránek a eliminovat dopady slabých.

Zaměříme se na tato témata:

• Čas a mozek – přirozené nastavení mozku a jeho vliv na naši výkonnost a koncentraci
• základní modely pro efektivnější time management a úsporu času 
• Organizace pracovního dne – analýza dne s cílem jeho optimalizace, nalezení žroutů času a tvorba efektivnějšího časového harmonogramu s ohledem na funkce mozku
• Prokrastinace – identifikace individuálních příčin, strategie pro jejich eliminaci
• Perfekcionismus a umění říkat NE
• Work-life Balance – nastavení priorit, postupy pro získání volného času, umění odpočívat
• Digitální detox
• Cvičení, tipy a triky ke zvýšení koncentrace i energie

Přínos:

Zvládnete dotahovat své projekty včas tak, aby to nebylo na úkor Vašeho privátního času. Den si uspořádáte způsobem, díky kterému účinně využijete v svou mentální energii, abyste nechodili domů vycucaní ani podráždění. Budete usínat s klidnou hlavou.

Byla to moje první zkušenost s koučinkem, a co jsem hledal, jsem také našel. Nyní si lépe uvědomuji, jak důležité je najít si v dnešní uspěchané době čas jen pro sebe, analyzovat kroky, které jsem udělal, na které se chystám, a jak na to vše reagují lidé v mém okolí. Koučink mě navedl na správnou cestu, cítím se jistější v oblasti komunikace, budování vztahů, motivace sebe i lidí okolo mne.

Marek Koníček
Continuous Improvement Manager Knauf Insulation, spol. s.r.o.