Technostres – jak ho zvládnout v práci i v soukromí

Cíle kurzu

Prakticky si ukážeme, co vše se dá udělat pro to, aby vám digitalizace nepřerostla přes hlavu v práci i v soukromí.

Určeno pro

Často není jasné, kdy naše pracovní doba skončila.
Slack, Skype, WhattsApp nebo mail se postarají o řadu digitálních vyrušení, které snadno způsobí, že se i na chalupě cítíme jednou nohou v práci.
Neustálá "palba" zpráv rychle navodí pocit informačního zahlcení. A jen co se naučíme používat jeden IT systém, už je tady update nebo upgrade, který technologicky méně zdatným jedincům přivodí další stres...
Workshop je určen všem, kteří potřebují zvládnout informační přehlcení a rádi by zjistili, jaká pravidla si nastavit.

Obsah kurzu

• vliv "nonstop online" kultury na naši psychiku, zdraví i pracovní výkonnost,
• hluboká práce vs. pseudo-efektivita: jak tlak na rychlost ohrožuje kreativitu a přemýšlení,
• co už věda dnes ví o vlivu technologií na psychiku a nervovou soustavu,
• zdravé návyky pro užívání technologií v práci i v soukromí,
• digitální kultura v pracovních týmech aneb jak se navzájem nezahlcovat a neuštvat,
• techniky obrany před (nejen) digitálním stresem.