Stress and Life Management - Jen 6 kroků vás dělí od výkonu a zdraví

Naučte se lépe zvládat potenciální stresové situace a také jim předcházet

Jste bez nápadů a energie? Jste frustrovaní a neznáte příčiny? Pociťujete stresovou zátěž? Důsledky mohou být zničující pro vás i vaši kariéru. Důležité je vědět, jak nakládat s časem, prioritami, pracovními úkoly a energií. Korigujte svůj life management a včas předejděte syndromu vyhoření.

Kurz je určen:

• všichni, kdo chtějí předejít syndromu vyhoření
• všichni, kdo na sobě pociťují stresovou zátěž
• všichni, kteří se potýkají se stresem a kteří by chtěli vědět, jak s ním účinně bojovat

Přidaná hodnota tohoto kurzu pro Vás:

• zjistíte, jak správně hospodařit se svou energií a zopakujete si zásady life/time managementu
• identifikujete své osobní hranice tolerance vůči stresu a otestujete sami sebe, jak zvládáte zátěž
• objevíte relaxační techniky, které lze nepozorovaně používat i během pracovního dne

• naučíte se preventivně odhalit a odstranit vlastní stresory a osvojíte si techniky, které Vám umožní stresové situace zvládnout