Stres management: 6 doporučení pro ty, kteří nechtějí práci obětovat své zdraví

Cíle kurzu

Stres k práci neodmyslitelně patří – pokud ho ale nedokážeme včas rozpoznat a zvládat, může se stát vážnou překážkou výkonu, soustředění i duševní pohody. Seminář se zaměřuje na nejčastější – a často zbytečné – příčiny pracovního stresu a ukazuje, jak jim účinně předcházet.
Účastníci se dozví, jaké pracovní návyky, komunikační vzorce i mentální postoje stres zvyšují, a naopak, jaké dovednosti pomáhají udržet klid a rovnováhu i v náročných situacích. Seznámí se i praktickými technikami prevence a zvládání stresu, které lze využít nejen v práci, ale i v osobním životě. Jedním z cílů semináře je naučit se vnímat stres jako signál ke změně –jako příležitost k osobnímu růstu a vědomějšímu přístupu k práci i k sobě samému.

Určeno pro

Seminář je určen všem, kteří jsou občas či trvaleji vystaveni pracovnímu stresu i jeho zdravotním důsledkům a uvažují o tom, jak jej zmírnit. Je určen i personálním manažerům, kteří se zabývají školeními a tréninky zaměstnanců, a manažerům, kteří mohou zbytečný stres zaměstnanců na pracovišti omezit.

Obsah kurzu

• stres na pracovišti i mimo ně – jeho hlavní příčiny a důsledky,
• stres jako výsledek vlastního jednání, uvažování a způsobu komunikace,
• nejčastější zbytečné příčiny stresu,
• stres vyvolaný destruktivní komunikací,
• jak stresu předcházet: mentální zvyklosti a techniky, které stresu brání,
• 6 praktických doporučení, jak svůj stres v práci i mimo ni omezit.

Odpovědi na dotazy.

Poznámka