Strach a stres – proč vznikají a jak se jim umět postavit

Cíle kurzu

Získáte širší náhled na to, co vás nejvíce stresuje.
Pomohu vám se uklidnit a znovu se soustředit na pracovní i soukromý život.
Zjistíte, co nového vám tyto situace mohou přinést a jak s tímto zjištěním dále pracovat.
Objevíte nové cesty, získáte čas na přemýšlení (a třeba i čas na semináře, jako je tento).

Určeno pro

Určeno všem, kteří chtějí lépe poznat příčiny a umět zvládat paniku, obavy i strachy v osobním i pracovním životě.

Obsah kurzu

• co přináší strach v dnešní době,
• jak se na strachové ataky připravit předem,
• jak strach vzniká, jaké jsou jeho druhy a jak na nás působí,
• projevy strachu ve verbální komunikaci,
• neverbální projevy strachu, projevy nejistoty až paniky,
• systém „ochránce a chráněnec“ a jeho verbální i neverbální projevy, ukázky,
• psychosomatické potíže, které mohou být spojené se strachem a panikou,
• sociální sítě jako spojenec i šiřitel paniky: způsoby a cesty, jak vzniká (nebo je nám podsouván) tzv. „vlastní názor“,
• praktické ukázky řešení různých projevů strachu, nejistoty nebo paniky.

Poznámka