Psychohygiena a vymezení si hranic – obrana proti nátlaku i manipulaci a pořádný kus psychické odolnosti

Popis kurzu

V kurzu se zaměříme na to, proč tak často říkáme „ano“ i ve chvílích, kdy bychom ve skutečnosti nejraději řekli „ne“. Ukážeme si, jaké nevědomé chyby nás v komunikaci dostávají do kouta a proč si tím často sami oslabujeme vlastní pozici.

Součástí kurzu bude také práce s tím, jak naše nejistota působí na druhé a jak snadno okolí vycítí, že si necháme překročit hranice.

Co se naučíte

• Ideální načasování a formy vymezení si hranic, abychom si zbytečně nenadělali zle.
• Co dělat, když už jsme to všechno prošvihli a máme to s druhými špatně nastavené.
• Hlubší souvislosti vymezení si hranic – vliv na vlastní sebevědomí a sebejistotu.
• Postupné ale účinné budování psychické síly a odolnosti.

Kurz je určen pro

Kurz je určen všem, kteří se chtějí naučit zdravě si nastavovat hranice, zvládat tlak okolí a posílit svou psychickou odolnost v pracovním i osobním životě.

Lektoři

Hana Ondrušková - Lektorka v oblasti komunikace a osobního rozvoje

Hana působí jako lektorka komunikace a osobního rozvoje. Její další témata jsou typologie osobnosti, efektivita, zvládání stresu a prezentační dovednosti. Pořádá kurzy a přednášky pro firmy i soukromé akce. Řadu let vyučovala komunikaci na VŠE v Praze, spolupracuje se státními institucemi, bankami i nadnárodními firmami.

Za dvacet let v oboru prošlo jejími kurzy přes 20 000 lidí. Na YouTube jste mohli vidět její přednášky, z nichž nejúspěšnější jsou o typologii osobnosti s více než půl milionem zhlédnutí.