Psychické bezpeční: Jak získat větší klid v hlavě i v práci

Cíle kurzu

Webinář projde pěti základními zastaveními k oblastem a výzvám, které mnozí ve své práci i v osobním životě každodenně mohou potkávat a musejí s nimi pracovat.

Během práce se seznámíme se základními zásadami, díky nimž lze ustát i zátěžové životní situace ve větším psychickém bezpečí. Společně se podíváme na několik inspirativních poučení, které nám již z dob dávné antiky přinesl přístup stoických škol i postupem času další filosofové a psychologové, s cílem ukázat si jejich využitelnost i v dnešní moderní a leckdy zátěžové praxi. Získáte nové dovednosti, praktické nástroje a poznatky o principech, které jsou svěží, jednoduše definované, přesto však velmi účinné, platné dodnes, a můžete je aplikovat v každý moment svého současného života. Mnohé události kolem nás nemůžeme změnit, ale můžeme ovlivnit svůj postoj k nim a vnitřní klid, který webinář chce v účastnících posílit.

Určeno pro

Webinář je určen zaměstnancům veřejné správy, pracovníkům úřadů, vedoucím zaměstnancům, personalistům, pracovníkům klientských center, sociálních služeb, školství, zdravotnictví, neziskových organizací i soukromých firem. Vhodný je pro všechny, kteří chtějí lépe zvládat zátěž, posílit svou psychickou odolnost a zachovat si vnitřní rovnováhu v náročných pracovních i osobních situacích.

Obsah kurzu

• Překážka jako výzva – proč např. ve starém Římě byli lidé mnohem vyrovnanější než my dnes?
• Co vše ve svém životě máme a nemáme pod kontrolou?
• Strach jako emoce, s níž můžeme pracovat
• Mít správný směr a vnímat smysl – proč je důležité naše vnitřní nastavení
• Volba priorit a moc prožití přítomného okamžiku
• Vnitřní motivace a sebedisciplína
• Jak si nebrat věci od druhých lidí osobně a zachovat si během rozhovorů vnitřní klid
• Čemu dát pozornost, aby sílily věci pro nás příznivé
• Čerpání energie a pilíře naší duševní rovnováhy a psychického bezpečí
• Péče o duševní zdraví, cesty a návyky k posílení vlastní vyrovnanosti, odolnosti a klidu – jak správně vyhodnotit stres, pracovat s ním, využít ho ve svůj prospěch, jak se nenechat manipulovat, jak se ubránit vyhoření a zachovat si v životě odhodlání, radost, přátelské vztahy a smysluplné bytí

Poznámka