Práce z domova by neměla znamenat, že jste v práci 24 hodin denně. Přestaňte bojovat s prokrastinací a pocitem viny. Ovládněte systém, který ochrání vaši energii, zvýší vaše soustředění a vrátí vám volný čas pro rodinu i pro sebe.
Když pracujeme z domova, často ztrácíme vypínač. Výsledkem je neustálý digitální šum, únava z nekonečných online schůzek a pocit, že jsme sice celý den u počítače, ale nestihli jsme to podstatné. Bez jasných hranic nepracujeme efektivněji, jen se dříve vyčerpáme. Poznáváte se?
Tento kurz není soubor teoretických pouček o plánování. V unikátním formátu x-learningu si v simulacích vyzkoušíte, jak nastavit hranice, jak říct „ne“ vyrušení a jak si naplánovat den tak, aby mozek nejel na dluh. A vše si pro sebe ihned nastavíte. Už zítra může být vyčerpávající home-office minulostí!
Zkušenosti z první linie: Obsah staví na reálných datech a situacích z firem, které se musely naučit fungovat na dálku, aniž by se jejich lidé „zbláznili“.
Interaktivní rozhodování: V simulátoru řešíte konkrétní situace - od plánování dne až po krizové momenty. Okamžitě uvidíte, jak vaše volba ovlivní vaši energii na konci dne.
Systém místo pevné vůle: Naučíte se, proč pevná vůle selhává a jak ji nahradit chytrým systémem mikropauz a mentálních přechodů.
Skutečnou rovnováhu: Naučíte se včas „vypnout“ a druhý den nastoupit s čistou hlavou a energií.
Hluboké soustředění: Nástroje pro ochranu času na důležitou práci bez neustálého vyrušování.
Udržitelné zdraví: Prevence vyhoření a přehlcení pro vás i pro váš tým.
Úvodní self-assessment: Kde vám nejvíc utíká energie?
Plánování dne na home-office: Jak vytvořit rytmus, který funguje za vás.
Nastavení hranic: Jak komunikovat své potřeby vašim nejbližším i kolegům.
Síla pauzy: Proč je strategický odpočinek klíčem k výkonu a jak si pauzy nastavit.
„Produktivita není o tom, kolik hodin u počítače prosedíte, ale kolik z nich jste byli skutečně přítomní. Vraťte své práci řád a svému životu prostor.“
Práce z domova - Home office bez chaosu a prokrastinace
ONLINE
česky
