Paměť jako výkonný nástroj – techniky a strategie, mozkový jogging

Cíle kurzu

Přínosy pro absolventy tohoto semináře:
• výrazné zlepšení schopnosti zapamatování si nových informací,
• zlepšení schopnosti koncentrovat se a soustředit na plněné úkoly,
• zlepšení schopnosti zapamatovat si velké objemy dat i pracovních postupů,
• výrazné zlepšení schopnosti zapamatovat si své vlastní nápady a myšlenky.

Naučíte se, jak se efektivně zapojit do učení, pomocí unikátních cvičení natrénujete, jak přirozeně rozvinout představivost, fantazii, prožitek, zapojit více smyslů a tím docílit násobný efekt zapamatování.

Určeno pro

Velký užitek získají všichni, které zajímají postupy pro zlepšení paměti a práce s informacemi a následné zlepšení pracovních a studijních výsledků.

Téma bude užitečné také pro ty, kteří se zajímají o dlouhodobý rozvoj svých paměťových schopností, mentální zdraví a současně se chtějí dozvědět více o možnostech, jak v dnešní době podporovat zdravý mozek.

Obsah kurzu

• možnosti našeho mozku a fungování paměti (včetně nových poznatků),
• základní techniky a strategie práce s vlastní pamětí, abychom ji osvěžili, ale nepřehltili,
• rozvinuté techniky zapamatování – např.:
– čísla a počítání, jak je zcela určitě neznáte,
– dlouhodobé zapamatování většího množství informací,
– hesla, data, narozeniny, objednávky apod.,
– slovíčka a fráze v cizích jazycích,
– seznamy úkolů, poznámky z porad apod.,
– kalendář, jaké jsou dny v týdnu,
• jak si zapamatovat informace v časovém stresu a mentální nepohodě,
• mozkový jogging (křížovky ani sudoku to nejsou),
• užitečné metody akcelerace mozku (na základě nejnovějších výzkumů).

Poznámka