Základní info
Smyslem tohoto kurzu je pomoci vám se nově zorientovat ve svých prioritách, zaměřit se na skutečně důležité věci a osvojit si nástroje pro maximalizaci osobní efektivity v pracovním i osobním životě. Jeho obsahem jsou proto i témata práce s vnitřní energií, cílováním a překonáváním překážek.
Záměr a cíle:
- Vnímáte u sebe rezervy v efektivitě, na které jsou klasické tipy z time managementu krátké?
- Vytlačují vám často a dlouhodobě pracovní priority ty osobní a nedaří se vám je propojit?
- Hledáte způsoby jak účinněji zacílit svou energii?
- Přejete si posílit svou schopnost koncentrace a odolnost vůči dílčím neúspěchům?
- Chcete podpořit svou vytrvalost v překonávání vnějších překážek a nepříznivých situací?
Obsah školení:
- Návyky spojené s vysokou osobní efektivitou
- Propojení osobních hodnot a priorit
- Efektivní stanovování osobních cílů
- Eliminace „žroutů času“
- Vnitřní disciplína a přesah do asertivity
- Vyvažování regenerace a zátěže, efektivní odpočinek
- Tipy a techniky pro maximální koncentraci
- Vědomá práce s osobní energetickou křivkou
- Zásady duševní hygieny a prevence syndromu vyhoření
