Odolnost vůči stresu

kurz

Základní info

Kurz je zaměřen na seznámení účastníků s mechanismem působení stresu a způsoby jeho zvládání. Naučí se harmonizovat jednání v konfliktních situacích. Zvládnou používat konkrétní metody vyrovnání se se stresem a umění relaxace.

Co se naučíte?

  • Pochopit, co je stres, jak vzniká, identifikace různých druhů stresorů
  • Naučit se rozeznávat různé projevy stresu a zvládat akutní stresové reakce
  • Seznámit se s různými druhy relaxačních technik

Obsah kurzu

  • Co je stres a jak vzniká
  • Strategie zvládání stresu
    - Změna na straně zátěže
    - Změna na straně organismu
  • Prevence psychosomatických poruch
  • Nácvik relaxačních technik
  • Reálné hodnocení životních situací
  • Aktivizace psychických sil
  • Pozitivní myšlení

Délka

2 dny

Odolnost vůči stresu

Vybraný termín:

 Plzeňský kraj

Cena

Kontakt na dodavatele získáte po registraci

Tento kurz je pořádán dodavatelem, který nevyužívá placenou prezentaci na portálu EduCity.

Kontaktní údaje na dodavatele získáte po registraci.

Nebo použijte poptávkový formulář.