Limity a brzdy v naší hlavě

Cíle kurzu

Seminář pomůže účastníkům lépe porozumět tomu, jak strach, stres a zažité myšlenkové vzorce ovlivňují jejich rozhodování, komunikaci i pracovní výkon. Účastníci získají praktické nástroje, jak zvládat náročné situace klidněji, sebejistěji a s větším nadhledem. Díky tomu mohou lépe přijímat změny, efektivněji spolupracovat a posilovat svou psychickou odolnost i dlouhodobou spokojenost.

Určeno pro

Seminář je určen všem, kteří hledají cesty k pozitivnějším aspektům života, lepší energii i vyššímu sebevědomí.

Obsah kurzu

V průběhu semináře si uvědomíte, jak strach, stres a vnitřní nastavení ovlivňují vaše rozhodování, výkon, komunikaci i schopnost zvládat změny. Naučíte se rozpoznávat vlastní spouštěče, pracovat s automatickými reakcemi a využívat jednoduché techniky pro zklidnění, větší nadhled a psychickou odolnost. Odnesete si konkrétní postupy, které vám pomohou jednat sebejistěji, lépe zvládat náročné pracovní situace a dlouhodobě posilovat svou spokojenost.

Program bude obsahovat tyto části:
• Strach – přirozený ochránce i největší překážka
• Nejčastější strachy a jejich kořeny
• Jak funguje mozek pod vlivem stresu a strachu
• Praktické techniky pro zvládání strachu a stresu
• Jak budovat psychickou odolnost
• Klidná mysl jako základ kvalitního rozhodování
• Osobní plán pro zvládání strachu a stresu

Poznámka