Jak zlepšit výkonnost, soustředění a pohodu při práci

Kurzem Vás provede Mgr. Zdenka Tmějová

Absolventka katedry filozofie a psychologie Filozofické fakulty Univerzity Karlovy. Absolvovala výcvik v Gestalt terapii Institutu IGTP, Koučink pro…

Základní info

Cíle kurzu

Umožníme vám trochu se zastavit a podívat se, jak hospodaříte se svojí energií, časem i pozorností. Zjistíte, kdy a jak a čím plýtváte a jak to vlastně děláte.

Odnesete si komplexní návod, jak zlepšit svoji pozornost, jak nakládat se svojí mentální i fyzickou energií, myšlenkovou kapacitou i pracovním časem tak, aby vás práce nevysilovala více, než je nutné.

Určeno pro

Téma je určeno pro všechny, kteří by rádi poznali možnosti, jak nakládat se svojí energií, aby se dlouhodobě cítili dobře.
Těm, kterým se to nedaří, na semináři pomůžeme zjistit a odstranit příčiny dlouhodobého poklesu výkonnosti a soustředění.

Obsah kurzu

Co všechno vás připravuje o energii a čas
• využívat multitasking anebo se soustředit na jednu věc?
• jak funguje mozek při stresu a jak se toho dá překvapivě využít,
• smysluplná práce a endorfiny v práci,
• jak využít pozitivních emocí k motivaci,
• zlozvyky i dobrozvyky při práci,
• jak získat čas na hlubokou práci?

Co vám energii přináší
• myšlení a vliv na míru únavy a energie,
• starosti/radosti,
• jak se okamžitě zklidnit a vypnout mysl,
• odpočinek a relaxace není luxus, ale nezbytnost!
• jak funguje mozek, když jsme v pohodě,
• jak umět stanovit hranice a říci jasné NE.

Poznámka

Samozřejmostí je občerstvení, podkladové materiály a osvědčení o absolvování pro každého účastníka. Pokud neobdržíme písemné storno, je objednavatel povinen uhradit plnou cenu dle zaslané objednávky/faktury (více v Obchodních podmínkách).

Jak zlepšit výkonnost, soustředění a pohodu při práci

Vybraný termín:

22.7.2024  Praha Upřesnující informace k termínu

Cena

Kontaktovat dodavatele


Kontrola proti spamu. Kolik je pět a deset ? Součet zapište číslicemi.