Jak posílit psychickou odolnost a získat nadhled v práci i v životě

Cíle kurzu

Posílíte pozitivní aspekty své osobnosti a objevíte možnosti zvládnutí psychicky náročnějších situací.

Zjistíte, jak využívat možnosti, které vám přinášejí vaše vlastní zkušenosti a zážitky.

Zvýšíte si sebevědomí, natrénujete, jak si udržet klidný nadhled.

Nacvičíte si mentální i fyzický relax.

Určeno pro

Seminář ocení všichni, kteří hledají cestu k lepší psychické odolnosti, energii, sebevědomí i náladě.

Obsah kurzu

• úhly pohledu na události, které se nám dějí – a užitečné cesty k získání nadhledu,

• naše omezující přesvědčení a programy,

• proč se někdy stresujeme sami,

• ministrategie zvládání problematických lidí, situací a nejistoty,

• kde bereme podporu pro životní energii: analýza osobního přístupu,

• jak čerpat ze svých možností a posilovat svoji psychickou odolnost,

• zodpovědnost za vlastní život a za vlastní prožívání,

• trénink radosti,

• sebevědomí, sebeúcta, sebejistota: jejich zdroje a cvičení na posilnění,

• jak uvolnit napětí, stres, zlobu a nechuť.

Poznámka