Popis kurzu
Workshop je navržen tak, aby účastníkům poskytl nástroje pro zlepšení emoční inteligence, která je základem pro dosažení profesního i osobního úspěchu. Nabídne metody pro identifikaci, pochopení a regulaci emocí, efektivnější mezilidskou komunikaci a vytváření robustních vztahů.
Emoční inteligence rozhoduje o profesním úspěchu často víc než odborné znalosti – schopnost rozpoznat, pochopit a regulovat vlastní emoce přímo ovlivňuje, jak zvládáte stres, komunikaci s kolegy i vedení lidí.
Workshop vás naučí pracovat s vlastním sebepoznáním a sebereflexí, zvládat emoční výbuchy dřív, než ovlivní vaše rozhodování, a rozvíjet empatii, která posiluje vztahy v týmu. Kurz je postavený prakticky – účastníci pracují s reálnými zkušenostmi ze svého pracovního i osobního života, ne s obecnou teorií.
Je vhodný pro každého, kdo chce lépe zvládat emoční stránku své práce – ať už jde o vedení lidí, spolupráci v týmu, nebo osobní rozvoj.
Cíle kurzu
Po Dni 1 budete umět:
- Lépe rozpoznávat a pojmenovávat vlastní emoce
- Pracovat se sebereflexí jako nástrojem osobního rozvoje
- Zvládat emoční výbuchy dřív, než ovlivní vaše rozhodování a jednání
Po Dni 2 budete umět:
- Využívat motivaci jako nástroj pro dosahování cílů
- Rozvíjet empatii a lépe rozumět potřebám druhých
- Budovat a udržovat zdravé mezilidské vztahy na pracovišti
Určeno pro
Tento kurz je určen pro ty, kteří si přejí zlepšit své schopnosti porozumět a regulovat své emoce, rozvíjet své sociální dovednosti a posilovat vztahy v pracovním prostředí.
- manažerům a vedoucím týmů, kteří chtějí lépe zvládat emočně náročné situace při vedení lidí
- HR specialistům pracujícím s lidmi v zátěžových situacích
- komukoliv, kdo řeší stres, konflikty nebo emoční vyčerpání v práci
- lidem, kteří chtějí posílit své sociální dovednosti a vztahy na pracovišti
- všem se zájmem o osobní rozvoj a sebepoznání
Obsah kurzu
Den 1 – Sebepoznání a práce s vlastními emocemi
- Rozvoj sebepoznání a jeho důležitost v kontextu pracovního prostředí
- Metody pro posílení sebereflexe
- Sebekontrola a manipulace s vlastními emocemi
- Strategie pro aktivní řešení emočního výbuchu
Den 2 – Motivace, empatie a mezilidské vztahy
- Principy motivace a jejich vliv na úspěšnost
- Rozvíjení empatie a její vliv na pracovní efektivitu
- Vytváření a udržování účinných mezilidských vztahů
- Praktické úlohy pro rozvíjení samostatnosti a odpovědnosti
Předpoklady
Kurz nevyžaduje žádné předchozí zkušenosti s tématem emoční inteligence ani speciální přípravu – je určen jako vstupní pro kohokoliv, kdo chce lépe rozumět svým emocím a pracovat s nimi.Studijní materiály
Každý účastník obdrží materiály v elektronické podobě, které zahrnují:
- přehled technik pro sebereflexi a regulaci emocí probíraných v kurzu
- praktické postupy pro zvládání emočních výbuchů a stresových situací
- pracovní listy z cvičení absolvovaných během obou dnů kurzu
- doporučené techniky pro rozvoj empatie a mezilidských vztahů i po skončení kurzu
Materiály zůstávají účastníkům k dispozici i po ukončení kurzu pro další samostatnou práci na sobě.
Návaznosti
Zpětná vazba a efektivní komunikace, Time management a zvládání stresu
