Kurzem Vás provede Ing. Mgr. Radka Loja
Lektorka, koučka, terapeutka „Nenechejte se zmást druhými. Úspěch je to, že dosáhnete cílů, které si sami zvolíte, a přinášejí radost nejen vám,…Naučíte se pracovat se svými emocemi a předcházet emočním únosům. Natrénujete využití pozitivních emocí. Odkryjete omezující myšlenkové a emoční vzorce, tím získáte větší kontrolu nad životními situacemi v práci i v soukromí. Naučíte se předcházet impulzívním reakcím, kterých následně litujete.
Budete vědět, jak se rychle zklidnit a naučíte se relaxovat. Posílíte svoji schopnost empatie, porozumění a naslouchání.
Seminář je určen všem, kteří si chtějí prohloubit své dovednosti v oblasti práce s emocemi a komunikace s druhými.
• emoce a jejich vymezení, IQ a emoční inteligence (EQ),
• jak dobře se znáte?
• vztah mezi myšlením, emocemi, tělesnými reakcemi a chováním,
• jak zvládat emoce, jak zvládat vztek,
• jak pracovat s emočním únosem,
• jak předcházet úzkostem,
• práce s podvědomím,
• pět kroků ke zvládání emocí (zastavit se, pojmenovat, využít techniky, vyhodnocení, psychohygiena),
• nástroje pro sebepoznání a tvorba vlastní emoční mapy,
• relaxační techniky,
• psychosomatika.
Samozřejmostí je občerstvení, podkladové materiály a osvědčení o absolvování pro každého účastníka.
Emoce pod kontrolou
15.2.2022 Praha SMOSK (K Centrum), Senovážné náměstí 23, 110 00 PRAHA 1 - Nové Město Upřesnující informace k termínu
česky
