Digitální rovnováha, pozornost a práce s přetížením

Workshop je určen pracovníkům, kteří se potýkají s vysokým objemem informací, častým přerušováním práce a tlakem digitálního prostředí. Neustálá dostupnost, online schůzky, notifikace a zavádění nových systémů vedou k poklesu soustředění, vyšší míře prokrastinace, únavě a ztrátě energie během dne.

Program se zaměřuje na nalezení rovnováhy mezi digitální a nedigitální prací, práci s pozorností a nastavení udržitelných pracovních návyků. Účastníci pochopí, jak digitální prostředí ovlivňuje jejich výkon a motivaci, a osvojí si konkrétní postupy pro omezení rušivých vlivů, lepší řízení pozornosti a efektivnější zvládání pracovního zatížení v každodenní praxi.

Na workshopu se účastníci zaměří zejména na:

• Přehlcení informacemi a jeho dopady.
• FOMO a neustálou dostupnost.
• Vliv digitálního prostředí na prokrastinaci.
• Práci s pozorností a soustředěním.
• Zátěž z online schůzek.
• Přetížení z nových systémů.
• Nastavení digitální rovnováhy.