Burn-out management – Work life balance

Dvojdenný tréning určený pre manažérov, vedúcich pracovníkov, lektorov, majiteľov firiem, podnikateľov, právnikov, pracovníkov personálnych oddelení, personálnych konzultantov, lekárov a zdravotný personál, psychológov a sociálnych pracovníkov, pedagógov a novinárov.

Cieľom tréningu je prostredníctvom stimulačných aktivít a aktívneho učenia odovzdať zážitok z meditácie a naučiť viacerým relaxačným a meditačným technikám, pričom účastníci budú mať možnosť spoznať a predovšetkým zakúsiť základné princípy relaxu. Odskúšané postupy, ako efektívne využívať relax, a pomocou neho lepšie pracovať a zvládať stres, majú aktívne pomôcť v kontakte so záťažovými situáciami v pracovnom i súkromnom živote a tak zabrániť vzniku syndrómu vyhorenia (burn-out).

Obsahová náplň:

• Relax a ja - vplyv na osobný a pracovný život
• Metodika a nácvik relaxačných cvikov
• Vymedzenie pojmu burn-out a stres, zdroje, typy a formy, faktory a prejavy
• Burnout a stres, príčiny, rizikové profesie, stres a pracovný výkon
• Praktický nácvik relaxačných techník na zvládanie stresu a burn-out
• Work life balance
• Meditácia a jej relaxačný význam
• Nácvik metód a techník meditácie
• Práca s písaným a hovoreným textom, imaginácia a vizualizácia