Mějte emoce pod kontrolou I: Cesta k sebepoznání (CZ)

Kurzem Vás provede Ing, Mgr. Radka Loja

Psycholožka, lektorka, autorka a koučka. 

Vede komplexní kurzy osobního rozvoje, koučuje, poskytuje poradenství…

Základní info

Popis kurzu

Hlavním smyslem kurzu je naučit se rozpoznat, přijmout a zvládnout svoje emoce. Ať už je to nadšení, radost, láska, vztek, bezmoc, úzkost, strach, pocit viny a podobně. 

V žádném případě se nejedná o potlačování emocí a zachování si strnulé masky. Jde o to, pochopit odkud emoce přicházejí a proč a naučit se je vyjadřovat přiměřeným způsobem. Poznejte své emoce a naučte se s nimi pracovat, získáte tak spoustu výhod jak v osobním, tak pracovním životě!

Cíle kurzu

V kurzu se naučíte, jak:

  • více pracovat se svými emocemi,

  • předcházet impulzivním reakcím, kterých následně litujete,

  • rozpoznat opakující se nefunkční emoční vzorce a jak je změnit,

  • se lépe rozhodovat na základě informací, které emoce nesou,

  • zvládat vlastní destruktivní myšlenkové formy,

  • pracují spouštěče vašich emocí a jaké mají dopady na vaše jednání,

  • posílit svoji psychickou odolnost a sebedůvěru,

  • dostat svůj život do rovnováhy,

  • vám emoční inteligence může pomoci k dosažení úspěchu v práci a v osobním životě.

Obsah kurzu


  • Emoce a jejich vymezení, IQ a emoční inteligence (EQ)

  • Test emoční inteligence

  • Začarovaný kruh: vztah mezi myšlením, emocemi, tělesnými reakcemi a chováním

  • Práce s podvědomím

  • 5 kroků ke zvládání emocí (zastavit se, pojmenovat, využít techniky, vyhodnocení, psychohygiena)

  • Relaxační techniky

  • Kolo života – z čeho se váš život skládá, a co a jak chcete změnit

  • Psychosomatika

Studijní materiály

Součástí kurzu jsou materiály a přístup k e-Learningu, který není časově omezen. Můžete se k němu kdykoliv vrátit v návaznosti na Vaši životní situaci. E-learning je rozdělěn do 8 modulů od otestování Vaší emoční inteligence, přes poznání emočních vzorců, až po vytvoření Vaší osobní emoční mapy.



Na konci školení obdržíte certifikát o absolvování.

Mějte emoce pod kontrolou I: Cesta k sebepoznání (CZ)

Vybraný termín:

 Online

Cena
4900 Kč + 21 % DPH

Kontaktovat dodavatele


Kontrola proti spamu. Kolik je čtyři a devět ? Součet zapište číslicemi.