Základní info
Program je určen každému, kdo chce přispět ke změně vztahů k lepšímu jak ve vztazích k druhým, tak i k sobě samému. Je vhodný pro lidi, kteří jednají a vyjednávají s druhými a záleží jim nejen na okamžitém výsledku, ale i na zachování dlouhodobých vztahů.
Cíle a přínosy
- Porozumíte tomu, proč má nenásilná komunikace smysl.
- Proniknete do principů „šakalí“ a „žirafí“ řeči.
- Naučíte se lépe identifikovat a pojmenovávat své pocity v kontaktu s lidmi.
- Začnete si lépe uvědomovat své potřeby v průběhu komunikace.
- Zlepšíte dovednost říci si o to, co opravdu potřebujete.
- Naučíte se slovně oceňovat druhé v duchu nenásilné komunikace.
- Zdokonalíte empatický přístup k druhým i k sobě.
Obsah kurzu
Program
- Jaký je dnešní svět a jaké místo v něm má nenásilná komunikace.
- Co je „šakalí“ a co „žirafí“ jazyk.
- Moralizování, posuzování, srovnávání a odmítání odpovědnosti jako nejčastější zabijáci nenásilné komunikace.
- Složky nenásilné komunikace: pozorování, pocity, potřeby a prosba.
- Pozorování versus hodnocení, komunikační obálka a hledání nehodnotících výroků.
- Pocity, jejich místo v sociálním kontaktu a komunikaci, uvědomování a pojmenování pocitů.
- Potřeby jako zdroj pocitů a jejich efektivní vyjádření.
- Prosba a přání, aby neznělo jako rozkaz.
- Oceňování v nenásilné komunikaci.
- Význam a role empatie v nenásilné komunikaci.
Lektoři
Lenka Fasterová.
Rozsah a harmonogram
1 den, 9:00–16:30; prezence od 8:45, přestávka na oběd 12:30–13:30.
Místo konání
Workshoperie, Praha 5.
V ceně jsou pracovní materiály pro účastníky, teplé a studené nápoje po celý den a menší občerstvení.
