Základní info
O programu
Program je určen lidem všech věkových kategorií, kteří chtějí lépe porozumět svému tělu a naučit se pracovat s jeho signály v různých životních obdobích.
Je vhodný pro lidi, kteří cítí přetížení, únavu nebo hormonální nestabilitu; chtějí posílit vitalitu, klid a emoční stabilitu; hledají praktické rituály pro každodenní život; pracují s lidmi; touží být více „v těle“ a méně „v hlavě“; chtějí žít v souladu se svým rytmem, ne proti němu.
Obsah
- Jak tělo komunikuje stres, potřebu odpočinku a hranice.
- Intuice, instinkt a úzkost.
- Reichovy charakterové struktury.
- Ženské životní fáze: těhotenství a laktace, perimenopauza, menopauza, postmenopauza a potřeby žen v každé fázi.
- Mužské životní fáze: raná dospělost, střed života, zralý muž, typické změny, projevy a potřeby.
- Nervový systém ženy a muže a proč ženy reagují jinak než muži.
- Malé rituály s velkým účinkem: ranní stabilizační rituál, večerní rituál pro spánek, ukotvení těla v zátěžových dnech a dechové protokoly pro jasnost.
- Tělo jako kompas rozhodování: jak číst „ano“ a „ne“ svého těla, signály, které nesmíme ignorovat, a rozhodování méně hlavou a více celým systémem.
- Vytvoření vlastní rutiny.
