Seminář specializovaný na zvládání psychické zátěže. Účastníci se naučí využívat znalosti zákonitostí vzniku a průběhu reakcí na psychickou zátěž tak, aby ji zvládali co nejefektivněji a dokázali si tak dlouhodobě udržovat optimální výkonnost. Trénink pracuje s relaxačními aktivitami různého druhu, a pokud se koná v přírodním prostředí, využívá i venkovních aktivit.
·Co je to stres
·Druhy stresu
Fyziologie stresu
·Rizika stresu
·Stresory v práci a v životě
·Chování ve stresu
·Osobnost a stres
·Strategie zvládání stresu
·Principy aktivního a pasivního odpočinku a techniky relaxace
·Při vhodném prostředí venkovní hry na uvolnění
Místo konáni: školicí místnost v Karlíně či dle potřeby zákazníka
Délka: 2 dny, 9-17 hod.
Lektor: Mgr. Jiří Kmoch
