Základní info
Jak zvýšit svou odolnost a naučit se lépe zvládat stresové situace.
- Fungování mozku ve stresových situacích
- Projevy stresu na úrovni myšlení, prožívání, fyzické úrovni a jednání
- Identifikace příčin stresu, prevence vzniku stresových situací a práce se stresory
- Strategie zvládání stresových situací a zvýšení odolnosti
- Osobní wellbeing
