Základní info
Cesta k rovnováze přes prevenci vyhoření, zvládání stresu a nalezení životní energie.
- Mozek a stres – jaká je základní stresová reakce a co se děje v naší hlavě
- Projevy stresu – jak nás stres ovlivňuje na fyzické, psychické, kognitivní a behaviorální úrovni
- Techniky zvládání stresu – první pomoc ve stresové situaci
- Stres a efektivita – plánování, soustředění a rozhodování
- Jak stresu předcházet – práce s vnitřní energií a dlouhodobě udržitelným tempem
