Základní info
KOMBINACE PRVKŮ ZE ZAČÁTEČNIC
Základní prvky na zemi:
základ - sklouznutí, pokleknutí
osmičky, hip-lifty, hip-dropy
vlnění, sunutí, houpání, kolébání
twisty, měsíční kruh, sluneční kruh 1
přechod ze sezení do ležení
v leže na jedné straně - Kleopatra 1, had, vlnění
využití rukou v sezení
Základní prvky se závojem:
základ - 2 typy držení závoje
otočky
kroužení
chůze
setřesení
mašle
mávání
useknutí hlavy
skrytí 1,2,3
osmičky se závojem vzadu a vpředu
přehození
Ruce:
třesení
srdce, duše
pyramida z prstů
sevření lokte
cop, lano, vábení, trhání ovoce
Ruce - kroužení a vlny:
dole vpředu před boky
dole vzadu za boky
nahoře před hlavou
nahoře se spojenými dlaněmi
nahoře s dlaněmi od sebe
na straně boků
3 kruhy stranou
Další prvky:
hip-lift v otáčení
hip-drop v otáčení
hip-drop dopředu a dozadu
hip-drop a hip-lift s výkopem nohy
egyptské kruhy boků zleva, zprava
velbloud, koníček
vlna těla
lift hrudníku
drop hrudníku
osmička v pokrčení kolena
osmička vpřed a vzad na špičkách
osmička vpřed a vzad na straně
osmička nahoru a dolů ( tvrdé )
