Základní info
Určeno pro:
všichni pracovníci vystavení stresu
Cíl:
Naučit se identifikovat stresové situace, získat podnětné informace o stresorech dnešní doby, naučit se zvládat stresové situace, uvědomit si význam technik duševní práce, osvojit si techniky prevence stresu a uvolnění v praxi
Obsah:
* Člověk a stres - definice - všeobecné vnímání a jejich diference
* Komunikace - stres - sociální zdatnost
* Stresory v mezilidské komunikaci
* Identifikace vlastní přirozené reakce na stresové situace
* Stresory v pracovních vztazích
* Metoda TIC - TOC
* Jak působit na stres? Jak ho zvládat?
* Hygiena života - relaxační techniky
