ZVLÁDÁNÍ STRESU A PSYCHOHYGIENA

Kurz na míru

Základní info

Cíle

  • identifikovat a naučit se korigovat své reakce ve stresových situacích
  • rozvinout schopnosti potřebné ke zvládání stresu a stresových situací
  • nacvičit si relaxační a uklidňující techniky
  • zvládnout vhodné komunikační postupy ve stresových situacích

 

Kurz je určen pro

každého, kdo s plným nasazením pracuje pro svoji firmu. Řídící pracovníci, obchodníci, všichni ti, kteří přicházejí do kontaktu se zákazníky i kolegy, zažívají denně stresové situace. Jejich dlouhodobé nezvládnutí může vyústit v poškození zdraví a způsobit komplikace.

Účastníci kurzu získávají poznatky i praktické zkušenosti k tomu, jak zvládat stresové situace a dodržovat správnou psychohygienu.

 

Obsah

Stres

Příznaky stresu

Stres v pracovním prostředí

Mapa stresu práce

Zvládání stresu

Komunikační vzorce při stresu

Pravidla

Komunikační technika „Teploměr"

 

Charakteristika a forma

 „Zvládání stresu" je dvoudenní, intenzivní, interaktivní a výcvikové školení.

 

Pracovní metody

  • přednášky, dialogy
  • práce v malých skupinách
  • modelové situace, hraní rolí
  • diskuze
  • nácvik uklidňujících technik
  • cvičení na židlích, cvičení s pomůckami - fit míčem, relaxace
  • nácvik relaxačních technik


Podrobnější informace o obsahu a metodice kurzu je možné vyžádat odesláním požadavku na FBE kliknutím ZDE

ZVLÁDÁNÍ STRESU A PSYCHOHYGIENA

Kontaktovat dodavatele


Kontrola proti spamu. Kolik je sedm a dvě ? Součet zapište číslicemi.