Základní info
Seminář je určen pro manažery, kteří se často dostávají do stresových situací, mají sklony k workaholismu a zanedbávání péče o své duševní a tělesné zdraví. Cílem semináře je především posílit prevenci v oblasti nepříznivých důsledků stresu a minimalizovat jejich dopad na psychiku člověka a jeho výkon.
Kurz vede zpravidla lektorská dvojice. Jedná se o vysokoškolsky vzdělané odborníky v oblasti psychologie, kteří mají potřebné pedagogické dovednosti a bohaté zkušenosti s vedením výcvikových kurzů.
Přehled témat:
* osobní význam pojmu stres, sestavení osobní mapy stresu
* objasnění mechanismů působení stresu
* příznaky stresu v chování člověka, reakce na stres
* schopnosti a hranice přirozené adaptability člověka
* zvládám stres, jak postupovat proti stresu
* stres a moje práce, prevence stresu, nestresová komunikace jako životní styl
* workaholismus a prevence syndromu vyhoření
* nácvik tradičních relaxačních postupů a technik k vyladění psychiky
* program zvládání stresu
