Work-Life Balance

Určení programu:

Program Work-Life Balance je určen všem, kdo chtějí zvýšit svoji pracovní výkonnost a zároveň získat více času pracovní, osobní a rodinný život.


Přínos programu:

• zvýšení pracovní výkonnosti
• prevence “syndromu vyhoření“
• schopnost naučit se pracovat s vnitřní energií
• zlepšení osobního a rodinného zázemí
• získání schopnosti si lépe rozdělit a zorganizovat čas mezi práci, rodinu a zábavu
• podstatné snížení stresu
• schopnost změny stresových faktorů na faktory motivační
  

Program je rozdělen na tři základní bloky:

• My a život

Blok slouží k uvědomění si vlastního já a svých potřeb, cílů a cest, jak jich dosáhnout. Umět definovat to, co vlastně chceme, umět pracovat s emocemi nebo si být vědom své vlastní hodnoty by mělo být základem našeho života.

• Stres a protistresové a relaxační aktivity

Tento blok je zaměřen na lepší hospodaření s naší vnitřní energií a nalezení jejích nových zdrojů. Během tohoto bloku budou mít účastníci možnost se naučit jak si lépe a rychleji odpočinout a načerpat nové síly během náročného pracovního dne i v soukromí.

• Životní styl – pohyb a životospráva

Tento speciální blok je zaměřen na životní styl z hlediska pohybu a stravování. I když si to často neuvědomujeme, stravování s pohybem mají velký podíl na tom, jak se cítíme a jak jednáme. I drobná změna v těchto oblastech může podstatně snížit naši nemocnost, zvýšit výkonnost a celkově zlepšit náš stav. Délka bloku je jeden den. Všechny tři oblasti se vzájemně doplňují a kombinují.

Detaily o programu viz. www.profitraining.cz

.