kurz je určen pro:
manažery, obchodníky a další pracovníky na pozicích s vysokou zátěží
absolvent získá:
znalosti týkající se základních stresových faktorů v jejich životě a práci, ujasnění vlastních životních hodnot a cestu ke změně některých návyků, které stres způsobují, podněty pro nový přístup k dosavadním stresorům a změně neproduktivních způsobů reagování.
popis:
Naučíte se rozpoznávat hlavní zdroje stresu ve svém pracovním prostředí, včas vyhodnocovat rizikové situace a snižovat hladinu stresu pro sebe i své podřízené. Součástí programu je aktivní nácvik relaxačních technik a dalších účinných metod zvládání reakce na stres.
obsah:
Druhy stresu (pozitivní a negativní), jeho vliv na náš výkon a duševní zdraví
Analýza stresových faktorů a cesty ke snížení stresové zátěže
Časový stres
Systém hodnot
Pozitivní myšlení a sebeprogramování
Péče o duševní zdraví a harmonie života
Relaxační techniky
Autogenní trénink
Jógová relaxace a další metody
Více informací na:
web: http://www.tacs.cz
e-mail: info@tacs.cz
gsm: +420 604 234 003
