STRESS MANAGEMENT - snížení stresu a zvýšení odolnosti

Kurz na míru

Základní info

Cíl kurzu:
Seznámit se s teorií a praxí zvládání stresu.
Naučit se interpretovat stres nejen jako škůdce, ale i pomocníka pro dosažení výkonu.
Naučit se požívat metody stres managementu.
Rozpoznat stresové faktory a symptomy a předcházet jim.
Určení mužské a ženské reakce na stres.
Zvládnout jednoduché metody relaxace.

Nejvhodnější pro:
Manažery, kteří se potřebují naučit zvládat stresové situace, odreagovat se, uvolnit se…

Obsah kurzu:

• Stres a metody jeho zvládání
• Příznaky stresu a reakce organismu, tělesné projevy stresové reakce
• Typické stresové situace na pracovišti – jak jim předcházet
• Psychosomatické signály přetížení
• Nejčastější způsoby řešení konfliktů – základní chyby
• Pravidla pracovní psychohygieny a emoční inteligence
• Vědomá práce s ventilací stresu
• Způsoby překonání stresu
• Relaxační techniky
• Osobní motivace a co v životě dostáváme
• Teorie vědomí a podvědomí
• Jak ovlivnit výsledky pomocí pozitivního myšlení
• Sebemotivace
• Nalezení životní rovnováhy

Poznámky:
OtazníkStres a vysoké nároky na naší odolnost nás dnes provází na každém kroku, náročné úkoly, nedostatek času, střídání úspěchů a neúspěchů v nás buduje stres.

Naučte se vyrovnat se stresovými podněty a využít ve je svůj prospěch.

STRESS MANAGEMENT - snížení stresu a zvýšení odolnosti

Kontakt na dodavatele získáte po registraci

Tento kurz je pořádán dodavatelem, který nevyužívá placenou prezentaci na portálu EduCity.

Kontaktní údaje na dodavatele získáte po registraci.

Nebo použijte poptávkový formulář.