Stress management

Kurz na míru

Základní info

Stresovým situacím se v zaměstnání nevyhneme, nicméně způsob jejich zvládání je dovednost, kterou můžeme zdokonalovat. Cítíte, že se Vám Vaše reakce na stresové pracovní či životní situace leckdy vymykají z rukou? 

Možná Vám umíme pomoci právě my. 

Seznámíme Vás s aktuálními trendy a technikami ve stress managementu s doprovodným nácvikem relaxačních technik, což Vám může pomoci předejít poklesu výkonnosti a snížit riziko vzniku syndromu vyhoření. 

Naše diagnostické metody Vám pomohou jednak zmapovat Vaše „životní stresory" (Zdroje stresu), ale i strategie, pomocí kterých se se stresem vyrovnáváte (Dotazník zvládání zátěže). Výstupy z dotazníků Vám poskytnou ideální odrazový můstek pro následné zpracování Vašich rozvojových oblastí. 

Co Vás čeká: 

  • co je to stres a jak se projevuje 
  • negativní a pozitivní funkce stresu 
  • stresory v manažerské pozici 
  • stres a výkonnost 
  • interpersonální zdroje stresu 
  • zvládání stresových situací 
  • identifikace vlastních protistresových strategií 
  • individuální plán obrany proti stresu 
  • nácvik protistresových metod a postupů 

 

 

Stress management

Kontaktovat dodavatele


Kontrola proti spamu. Kolik je čtyři a jedna ? Součet zapište číslicemi.