Základní info
Hlavní myšlenka
Ačkoliv si mnohdy uvědomujeme jedinečnost vlastní osobnosti, neumíme s ní pracovat, pojmenovat odlišnosti a účelně je využít. Nechápeme vliv naší emoční inteligence na efektivitu i kvalitu práce a prožívání, a jen velmi pomalu tuto inteligenci zvyšujeme.
Mottem našeho setkání bude věta "Kdo se vyzná v sobě, snáze porozumí dění kolem sebe".
V typologii se dozvíme, jaké jsou specifické charakteristiky naší osobnosti, naučíme se je využívat a respektovat odlišnosti ostatních. Během práce s motivací, emocemi, energií a stresem se naučíme různým technikám a dovednostem, které nám pomohou uvědomovat si obtížné situace a účinně je řešit.
Cíle
Pojmy, zákonitosti a principy emoční inteligence:
- uvědomit si nutnost osobního růstu a jeho možnosti
- pochopit význam, vznik a zákonitosti emocí, citlivosti, odolnosti, závislosti…
- rozpoznat bariéry růstu a umět je překonávat
- seznámit se s nástrojem k naplňování principu "dovnitř a nyní"
- naučit se rozpoznávat stres, umět mu předcházet a kultivovaně s ním pracovat
Techniky emoční inteligence:
- nacvičit techniky soustředění, úlevy a relaxace založené na propojení "mysli a těla"
- umět mobilizovat svou kreativní energii
- získat schopnost uchovat a vizualizovat si příjemné zážitky, cíle a priority
- umět vymazat špatné vzpomínky
- uvědomit si možnost změny nevyhovujících návyků
Péče o dlouhodobou výkonnost:
- uvědomit si tři zákony výkonnosti, stáří a zdraví
- pochopit které složky ovlivňují naši kondici
- najít tipy pro jednoduchou, příjemnou ale funkční péči o naši dlouhodobou výkonnost
