Základní info
Motto: Tam svět se hne, kam se síla napře.
Miroslav Tyrš
Rozsah: 2 dny
Témata:
? Co mi dává a co mi bere životní sílu
? Biorytmy a výkonnost
? Strava, potravinové doplňky a výkonnost
? Cvičení k "doplnění baterií" (jóga, relaxace, dechová cvičení, čchi-kung, tchaj-ťi čchüan)
? Motivační trénink (test, rozbor, hledání cílů)
? Zátěžový program v přírodě (např. slaňování, kola, turistika)
? Nácvik autoregulace duševního stavu
? Denní rituály
