Základní info
Stanovte si své priority a udělejte si čas na důležité věci. Naučte se zvládat základní techniky, které vám pomohou zvládat stres v každodenním životě.
Profil absolventa
- zná roviny prožívání stresu a je schopen identifikovat, jak se stres u něj projevuje v jednotlivých rovinách
- zná svoji silnou a slabou rovinu
- umí použít vhodné techniky zvládání stresu vzhledem k jednotlivým rovinám
- zná vybrané preventivní, akutní a následné techniky zvládání stresu a umí je v praxi použít
- při plánování času pracuje s prioritami
