Zvládání stresu a relaxace
Kontakt na dodavatele získáte po registraci
Tento kurz je pořádán dodavatelem, který nevyužívá placenou prezentaci na portálu EduCity.Kontaktní údaje na dodavatele získáte po registraci. Nebo použijte poptávkový formulář.
-
Kurz na míru
- ID akce:86275
Popis kurzu na míru Zvládání stresu a relaxace
Stres se stává heslem moderní doby. Z čeho stres vzniká a jak eliminovat jeho možné negativní dopady?
Tématické okruhy:
- stres a distres
- identifikace osobních stresorů
- metody okamžitého uvolnění napětí
- relaxační metody - ukázky a nácvik
- masáž a automasáž - ukázky a nácvik (praxe se školenou masérkou)
- postizometrické cvičení - speciální večerní program
- životospráva, strava - možnosti ovlivnění
Tématické okruhy:
- stres a distres
- identifikace osobních stresorů
- metody okamžitého uvolnění napětí
- relaxační metody - ukázky a nácvik
- masáž a automasáž - ukázky a nácvik (praxe se školenou masérkou)
- postizometrické cvičení - speciální večerní program
- životospráva, strava - možnosti ovlivnění
