ASERTIVITA – NÁCVIK TECHNIK

Kurz pro absolventy základního kurzu či kurzu asertivita jako postoj - 2 dny

Cíl:

procvičit aplikace jednotlivých nástrojů asertivity a přispět k zautomatizování asertivních reakcí a upevnění tak asertivního postoje

Metoda:

nácvik, videozáznam, reflexe a zpětná vazba

Témata nácviku:

Hlavní asertivní techniky a udržení postoje - relativita - já výrok, žádost/ opakovaná žádost, odmítnutí, kompliment a kritika - poskytování a přijímání; ukončování (rozhovoru, vztahu apod.), empatická odpověď; komunikace se sebou a udržení postoje

Obranné techniky proti manipulaci - poznání manipulace, udržení asertivního postoje a nácvik asertivních obran

Agrese, pravda/lež, předstírání a asertivita - zvládání specifických emočních situací asertivními přístupy