Zvládání a prevence stresu, stress management, duševní hygiena
Kontakt na dodavatele získáte po registraci
Tento kurz je pořádán dodavatelem, který nevyužívá placenou prezentaci na portálu EduCity.Kontaktní údaje na dodavatele získáte po registraci. Nebo použijte poptávkový formulář.
Kurz zařazen do kategorií kurzů na míru
Manažerské kurzy Kurzy na míru Personalistika a osobnostní rozvoj -
Kurz na míru
- ID akce:758574
Popis kurzu na míru Zvládání a prevence stresu, stress management, duševní hygiena
Obsah kurzu:
Zvládání a prevence stresu, zásady duševní hygieny, psychická odolnost, dlouhodobá udržitelnost úspěchu ve všech rovinách.
- Mechanismus vzniku stresových situací, pozitivní a negativní stres
- Jaké jsou naše stresory a salutory - Individuální mapování
- Varovné signály přetížení a vyhoření
- Trvalá udržitelnost úspěchu a rovnováhy vpracovním i osobním životě
- Taktiky zvládání stresu voblasti tělesné, pracovní, sociální, psychické
- Prevence stresu, osobní akční plán, zdravý životní styl a pozitivní myšlení
- Relaxační techniky - ochutnávka širokého spektra relaxačních technik a jejich praktický nácvik (Aktivizační techniky, Bioenergetizace, Jacobson, řízená imaginace a další)
- Sebepoznání (identifikace zdrojů stresových situací)
- Psychologická typologie
- Práce se sny
- Komunikace jako zásadní zdroj stresových situací
- Princip komunikace „otevřená hra"
