STRES MANAGEMENT a zvládání emocí
Kurz zařazen do kategorií kurzů na míru
Personalistika a osobnostní rozvoj Kurzy na míru Manažerské kurzy -
Kurz na míru
- Dodavatel:
Kontakty
- Tel.:606 610 126
- E-mail:
- Web:
- Kontaktní osoba:klientský servis
- ID akce:670010
Popis kurzu na míru STRES MANAGEMENT a zvládání emocí
Netradičně pojatý seminář pro získání pohody a klidu v období nabitém pracovními úkoly. Účastníci mohou přijít v neformálním a pohodlném oblečení.
Určeno pro
všechny, kdo se potřebují odreagovat, uvolnit a najít trochu klidu a vnitřní pohody pro zvládání všech svých úkolů a povinností.
Obsah:
* Stres, jeho příčiny a zdroje v dnešní době. Fáze vzniku stresu. Kladné a záporné mechanismy působení a projevy stresu.
* Co je užitečná míra stresu a jak jsem na tom já? Sebepoznání.
* Akutní stres - co to je, projevy a co s ním. Rady a tipy, nácvik situací. Jak jednat s druhou osobou, která je ve stresu. Metoda STOP.
* Dlouhodobá prevence proti stresu - shrnutí nejdůležitějších protistresových tipů v pracovním či domácím prostředí.
* Nácvik relaxace a jednoduchých uvolňovacích cvičení, hledání možností práce se stresem pro účastníky.
Metody výuky:
Netradiční zážitková forma semináře, využití hudby a práce s obrazy, barvami a zvuky, nácvik relaxačních metod a jednoduché manažerské gymnastiky, dotazníky, testy, hry, sebepoznání. Praktické rady a tipy.
Určeno pro
všechny, kdo se potřebují odreagovat, uvolnit a najít trochu klidu a vnitřní pohody pro zvládání všech svých úkolů a povinností.
Obsah:
* Stres, jeho příčiny a zdroje v dnešní době. Fáze vzniku stresu. Kladné a záporné mechanismy působení a projevy stresu.
* Co je užitečná míra stresu a jak jsem na tom já? Sebepoznání.
* Akutní stres - co to je, projevy a co s ním. Rady a tipy, nácvik situací. Jak jednat s druhou osobou, která je ve stresu. Metoda STOP.
* Dlouhodobá prevence proti stresu - shrnutí nejdůležitějších protistresových tipů v pracovním či domácím prostředí.
* Nácvik relaxace a jednoduchých uvolňovacích cvičení, hledání možností práce se stresem pro účastníky.
Metody výuky:
Netradiční zážitková forma semináře, využití hudby a práce s obrazy, barvami a zvuky, nácvik relaxačních metod a jednoduché manažerské gymnastiky, dotazníky, testy, hry, sebepoznání. Praktické rady a tipy.
Kontaktovat dodavatele kurzu na míru
*Objednávka kurzu či žádost o více informací je zaslána přímo dodavateli vzdělávání. Ceny kurzů bez slev na EduCity jsou stejné jako u dodavatelů. Uplatnění slev u LAST MINUTE a Akčních kurzů pouze při objednání přes EduCity.
